Mente, consciência e bem-estar

Deepak Chopra, Thaïs Costa, Daniel J. Siegel, Rhonda Magee, Joshua Rooks, Anthony P. Zanesco, Marion F. Solomon, Jack Kornfield, Gary Small, Helen Lavretsky, Rudolph Tanzi, Elisha Goldstein, Menas Kafatos, Ekaterina Denkova, Shari Geller, Amishi P. Jha, Pat Ogden, Scott L. Rogers, Judson Brewer, Bonnie Goldstein, Kristin Neff, Trudy Goodman Kornfield, Shauna Shapiro, Alexandra B. Morrison - nVersos

SINOPSE

Em Mente, Consciência e Bem-estar, Daniel J. Siegel, médico neuropsiquiatra e autor best-seller, e Marion F. Solomon, médica do departamento de Psiquiatria da Universidade da Califórnia, em Los Angeles (UCLA), reuniram as principais autoridades da ciência cognitiva para discutir tópicos como: resiliência, atenção plena, neurociência para a eficácia das técnicas de integração mente-corpo, psicoterapia clínica, neuroplasticidade, entre outros. Os capítulos do livro consistem em uma coleção de apresentações que oferecem uma visão geral da atual pesquisa em Neurociência e das técnicas de integração mente-corpo na psicoterapia clínica e abrangem perspectivas interdisciplinares, como no capítulo "O poder da mindfulness: o que você pratica se fortalece", escrito pela psicóloga clínica Shauna Shapiro e que demonstra os benefícios da prática da mindfulness para fortalecer nossas conexões sinápticas e desenvolver o bem-estar físico e psíquico. No capítulo "O cérebro iluminado", o médico e espiritualista Deepak Chopra faz uma ponte entre ciência, espiritualidade e existência, questionando nosso papel na construção da realidade em que vivemos. No último capítulo, "A interconexão da mente, da consciência e do bem-estar", Daniel Siegel oferece um exercício de integração da atenção plena para que os leitores se conectem com outras pessoas e com o planeta. O livro traz 15 capítulos que abordam desde a depressão e a demência até a consciência e a identidade social. Com descontração, Mente, Consciência e Bem-estar nos ajuda a observar o funcionamento de nossas mentes, permitindo-nos entender por que pensamos, sentimos e agimos da maneira que fazemos e como, seguindo os passos adequados, podemos literalmente mudar a fiação e arquitetura do nosso cérebro.

320 páginas

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